图片展示

蒲公英时光集团公众号

图片展示

微信号:xinyouyayitai

 

扫码添加微信,咨询购买


搜索

形体训练——如何打造天鹅美颈,塑造完美颈部线条

作者:蒲公英时光教育集团 浏览: 发表时间:2022-05-16 18:18:11

女性暴露真实年龄的位置在哪?答案是颈部,也就是我们的脖子。我们的颈部经过岁月流逝,加上平时的一些生活习惯,行为习惯,会给我们产生双下巴跟脖子前伸,还有颈纹的困扰。双下巴不仅破坏女性形象,更会让人感觉自己年龄,这点非常不好。而脖子前伸就更不用说了,直接把女性气质都给伸没了,日积月累还可能会得颈椎病。

 

学习形体训练,打造完美颈部线条,我们除了要学会颈部得正确姿态和找准颈部提拉的正确感觉之外,还要做一些颈部练习来强化效果,这些颈部练习可以很好的锻炼改善双下巴,增加颈部皮肤的弹性,消除颈部后面的肉团,对颈椎病也有很良好的缓解作用。

 

打造天鹅美颈的动作:把脖子“拉”起来。要把肩打开,腰背挺直,感觉自己颈部后侧的发际线向上延申。

 

然后挺直腰背,用下巴画V”字,在颈部后侧保持支撑感的同时,用下巴画“V”字,左侧或右侧倾斜,前方的肌肉会有一种紧紧的感觉。

 

之后左耳找左肩,右耳找右肩,练习此动作时要注意双肩齐平,面部始终朝向正前方。


 

微信客服:xinyouyayitai  电话:19120652365 

地址:广东省广州市黄埔区国际领军人才聚集区A2栋6楼整层

工作时间:周一到周日10:00到18:00

 

©Copy Right @ 2017-2025 蒲公英时光 All Rights Reserved  

添加微信好友,详细了解产品
使用企业微信
“扫一扫”加入群聊
复制成功
添加微信好友,详细了解产品
我知道了