图片展示

蒲公英时光集团公众号

图片展示

微信号:xinyouyayitai

 

扫码添加微信,咨询购买


搜索

练形体改善“乌龟脖”

作者:蒲公英时光教育集团 浏览: 发表时间:2022-06-09 16:51:39

“乌龟脖”是什么?乌龟脖是一个不良的身体直立体态,也是不良坐姿体态等等。什么原因会造成“乌龟脖”,这种不良姿势大多都在上班族,学生,还有近视患者中频发。上班族跟学生大多都是因为日常使用电脑,还有看手机等等原因,因为长期伸长脖子等,久而久之就会让动作定型,会让人无意识间就会把体态摆成这样,乌龟脖也就形成了。

 

“乌龟脖”有什么样的危害?

1. 会造成头部压力增加2倍,让颈部皮肤松弛,颈部多个部位出现连肉,整个人好像老了好几岁一样。

2. 会让颈部后侧出现很深的颈纹,脂肪增多,大多在肩膀和颈部的交界处堆积,出现一个大肉团,这个大肉团可能是心脑血管疾病的整张

 

练习形体能改善“乌龟脖”吗?

人体是有重力线的,颈部拉直需要正确归位,不能让头部软趴趴的,要练习形体形成良好的体态首先需要找到颈部优美的曲线。

1. 正确的颈部姿态能够提升一个人的气质神态,让体态回到健康的中立位该怎么做?先让手、颈、肩、腿从侧面看在一条直线上。

2. 转头没有颈纹,让下巴在水平线上转动,不能高于或者低于水平线,不然的话还是会产生颈纹。

3. 抛物线原理形体训练,左耳找左肩,右耳找右肩,练习时要注意双肩齐平,面部始终面向正前方。


 

微信客服:xinyouyayitai  电话:19120652365 

地址:广东省广州市黄埔区国际领军人才聚集区A2栋6楼整层

工作时间:周一到周日10:00到18:00

 

©Copy Right @ 2017-2025 蒲公英时光 All Rights Reserved  

添加微信好友,详细了解产品
使用企业微信
“扫一扫”加入群聊
复制成功
添加微信好友,详细了解产品
我知道了